Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre brugeroplevelsen

Vi begynder dog først, når du har accepteret det.

Indholdsområde

 

Vælg et standardprogram


 
1. Vælg program

Et program, hvor to træningspas hver uge er styrke/coretræning og et træningspas er løbetræning.

Et program, hvor to træningspas hver uge er løbetræning og et træningspas er core-træning.

Et alsidigt program med lige dele løbetræning, coretræning og cirkeltræning.

2. Vælg niveau

Hvert træningspas tager kort tid og øvelserne er lette.

Varighed af træningspas og sværhedsgrad på øvelser er moderat.

Træningspas tager længere tid og består af hårdere øvelser.

3. Få program

Så er du klar til at gå i gang

Dit program kan printes eller gemmes som pdf. Hvis du er logget ind, vil programmet blive gemt med din profil.
Få standardprogram